白领丽人吃哪些食物可以防衰老

　　女性最在意自己皮肤的质量问题，为了能让自己的皮肤白皙水嫩，她们每天都会做很多保养工作。但是，对于那些女白领而言，她们整日都忙于工作，而且每天都要面对着电脑，种种原因让她们的皮肤质量越来越差，作为女性要改善自己的皮肤质量，想要皮肤变得白皙水嫩，可以试着食用一些对皮肤好的食物，就像一下这些。那么，白领丽人吃哪些食物可以防衰老呢?

　　樱桃：

　　樱桃这种水果在生活中十分常见，味道甘甜而微酸，可以直接食用，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。樱桃中含有丰富果蔬纤维、蛋白质、维生素C等。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。

　　橘子：

　　橘子这种水果在生活中最为常见，但是我们也不能小看它。橘子的味道微酸，其中含有丰富的蛋白质、脂肪碳水化合物等，其对于我们身体有着极大的好处。而且橘子的抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。但是我们需要注意的是，橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。

　　蜂蜜：

　　生活中很多人都喜欢吃蜂蜜，蜂蜜是一种富含丰富营养的滋养食品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，蜂蜜不仅可以通便通肠，更可以养颜美容把，而且还可以帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，经常食用蜂蜜，还可以让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。

　　苦瓜：

　　生活中有些人可能喜欢吃苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。苦瓜具备有降血脂和血压的特点，经常食用苦瓜，可以有效预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等疾病的出现。

　　胡萝卜：

　　食用胡萝卜可以有效防止辐射，因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而使我们的身体有预防辐射的效果，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

　　女白领要时刻注意自己的皮肤问题，想要美白，就要掌握一些实际的美白方法，并要尽力坚持，以求达到最好的效果。