女白领如何释放心中的压力呢？

　　随着社会的不断的发展，越来越多的女性朋友如同男人一样走出家门，步入了职场，因此所承受的压力也越来越大国。专家介绍，如果压力过大的话会影响到我们的身体健康，因此女性朋友要学会适当的释放压力，这样既能保证身体健康，对于工作和生活也是非常有帮助的。那么女白领如何释放压力呢?

　　1.运用言语和想象放松

　　在平时，可以训练自己的思维“游逛”，如“在一个静静的湖泊边上，我看着鱼儿在流动”，“听着美妙的音乐下，做着自己喜欢的事情”，争取在最短的时间内放松、休息，恢复精力，让你的精神得到小憩，这样你就会觉得安详、安静与平和。

　　2.支解法

　　把你所承受的压力罗列出来，这样你就会发现，只要把这些压力“个个击破”，这些所谓的压力，便可以轻松化解。

　　3.想哭就哭

　　心理专家认为，哭最好缓解压力的方法，是人类情感抒发出来的重要渠道，这要比埋在内心深处更加有益处。

　　4.一读解千愁

　　漫步在书的海洋中，可以把一切的忧愁悲伤付诸脑后，不开心的事情也就可以烟消云散了。并且读书可以让一个人的心胸变得开阔，气量豁达，从而不在惧怕各种压力。

　　5.拥抱大树

　　在澳大利亚的一些公园里，每天清晨总是会遇到一些人在拥抱大树，这是他们缓解心理压力的一种方法。研究显示，大树可以释放出体内快乐的元素，会让人精神气爽。

　　6..看恐怖片

　　当代人由于工作压力过大，这是源于他们自身的责任感。这时他们最需要的就是鼓励，与其通过各种放松技巧来克服压力，倒不如激励自己勇于面对压力，如去看一场恐怖电影。

　　这些就是释放压力的方法，希望能够给大家带来帮助，在此也希望那些女白领们能够释放自己的压力，多给自己一点时间放松，毕竟压力太大不是什么好事。