慢性咽炎的自我治疗方法

　　慢性咽炎的自我治疗方法有哪些呢?相信这是许多患者所关注的重点了吧!慢性咽炎多发生于长期吸烟的男性朋友，常见的症状表现有干燥、发胀、发痒等等!对于患者的生活和工作会产生很大的影响，而且治愈的难度非常大。那么慢性咽炎的自我治疗方法有哪些呢?一起来了解一下。

　　慢性咽炎怎么自我保养

　　(1)保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

　　(2)进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　(3)气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。

　　慢性咽炎患者要养成良好的生活习惯，首先要做的就是戒烟，多吃一些清热除燥的食物和水果，并且要保证自己所处的环境不能干燥和有害物质，这样对于治疗慢性咽炎有很大的帮助。