只须四招就解决冬天脱发困扰

　　很多人冬季头发都会脱的很厉害，一个人每天脱落的头发如果超过100根就应该引起注意了。下面教你几招防脱发的秘诀。

　　1.头发健康养护　每天按摩头皮，对防止脱发有一定帮助;远离辛辣食物，冬天的食谱最好以清淡为主;冬季还可根据自己的肤质减少洗头的次数。

　　2.减少使用美发产品　随着人们对美的要求越来越高，一些美容美发产品也层出不穷。烫发、染发也越来越频繁，这样就会损伤头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。尤其冬季已到，电吹风的使用也越来越频繁，这些都会对发囊深层造成伤害，令毛囊阻塞及受损，导致脱发。爱美的女性朋友们要尽量减少美发产品的使用。

　　3.补充营养　很多女士为了达到修身效果，进行节食减肥，而过度的节食，尤其是完全拒绝脂肪蛋白质的摄入，就会导致营养不均衡。因为头发是身体生长最快的组织之一，一旦营养不足，头发就容易干枯脱落。所以要全面吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和一些粗粮都是必不可少的，它们可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊的衰老，减少脱发。

　　4.保持愉快心情　现代生活紧张，人们所承受的精神压力越来越大，在这沉重压力及焦虑下，体内的荷尔蒙增加，令油脂腺分泌增多，头皮过油，转化出更多的二氢睪酮，在加上精神紧张，会令头部肌肉拉紧，影响血液循环，毛发生长功能受到抑制，脱发更是不可避免。保持愉快的心情，让你的头发也快乐生长。