冬季想要减肥不妨试试香蕉减肥法

　　冬季想要减肥不妨试试香蕉减肥法，冬季是进补的季节，也是赘肉横生的最佳时机，女性想在冬季一饱口福，但同时又保持好的身材要怎么办呢?今天就为大家带来暴瘦十斤的最快秘籍，那就是香蕉减肥法食谱，只要简单的遵循以下的方法，就能轻松达到 的效果。

　　1、早餐

　　所谓一日之际在于晨，早餐对人们的重要性不言而喻。想要减肥的女性可以在吃午餐前，大概9点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，但不要吃其他零食了。不管你吃什么香蕉都好，其实香蕉越绿，来自淀粉的解毒功效也就越高，而熟的香蕉也有维持免疫力的效果，偏好酸口感的人就选择绿香蕉，喜欢软烂、香甜口感的人就选熟香蕉。

　　2、晚餐

　　到了晚餐时间，我们的晚饭时间一定要在八点之前，8点之后不要再进食了。如果你实在想吃东西的话，可以吃一根香蕉，香蕉中含有消化醇素，只要15-20分钟就能到达肠子，从而减轻胃的负担。主食选碳水化合物，口味清淡午餐和晚餐最好以碳水化合物为主，若工作忙碌无法按时吃晚餐，下午空当时最好吃点饼干。

　　美味香蕉减肥食谱

　　1、香蕉沙拉

　　材料：香蕉、沙拉酱

　　做法：把香蕉切成小块，然后在其中添上适量的沙拉酱，并且搅拌均匀，然后再放进冰箱中15分钟左右，甜甜美味的香蕉沙拉就搞定了，好吃又 。

　　2、脆皮香蕉卷

　　材料：馄饨皮、香蕉、色拉酱1条，糖粉、肉桂粉

　　做法：准备好18张馄饨皮排成整齐的一排，然后在上面点上少量的色拉酱。把香蕉去皮切成六等分，将每一张馄饨皮摆上一段香蕉，包成枕头状，缺口用水黏合，香蕉卷入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，加上糖粉。

　　以上就是今天给大家带来的香蕉减肥法，对于那些一心想要 的女性而言，想要减肥不妨可以试试这些方法，不可半途而废，贵在坚持!