白领要如何预防头痛的危害
头痛主要就是因为用脑过度，导致脑部神经受损导致头痛，白领是头痛高发人群。如何预防头痛，专家表示，头痛要及时治疗，预防头痛带来的危害。
预防头痛“三步走”
1、自我保健
自我保健预防头痛的发生。患者应该在日常生活中注意自我保健，养成良好生活习惯，均衡饮食，保持适量运动，避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，远离头痛根源。
2、规范用药
由于中国大多数患者对头痛存在着认识误区，因此往往不予理会或随便服药，进而导致了药物滥用现象的发生，不但病情得不到改善，还会加重病情，产生药物依赖，专家建议使用国内外权威指南推荐并安全性高的药物。
3、头痛测试
透过测试，患者可以知道头痛对他们日常生活、工作及娱乐的影响，进而找出最佳的治疗方案。HIT头痛影响测试已在超过25个国家和地区进行了广泛的应用，被证明是一种能有效帮助头痛患者和医生的工具。只要回答简单的六道题，就可以轻松完成头痛测试。
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