后背疼痛是什么原因 腰酸背痛怎么办

　　后背疼痛是什么原因

　　引起后背疼痛的原因很多：1.颈椎病。除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史长的人，头、颈、肩、背、臂疼痛会反复发作，并伴有相应的压痛点。2.胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起后背疼痛。3.不少呼吸系统疾病，如胸膜粘连、肺癌与结核等，也可能引起肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部。4.肩关节周围炎，疼痛范围较广，患者多肩关节活动受限。5.颈部扭伤和落枕，肩胛内上方多有压痛点，且伴肌肉痉挛，颈部活动受限明显。6.肌纤维组织炎，一般有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主，范围较大，多无固定压痛，按摩、热敷有效。7.冠心病，表现为胸腔中部发出的一种压榨性疼痛,并可迁延至颈、下颌、手臂、后背等处。8.带状疱疹。这是老年人常见病。因此，建议该患者到医院全面检查身体，找到明确的病因，对症施治。

　　腰酸背痛怎么办

　　1.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。如穿着宜宽松，睡姿站姿要正确，桌椅、枕头高度要适宜，抬举东西要量力而行，即使抱孩子也应保持正确姿势;蹲下时挺直胸部，站起时要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰痛的好方法。
　　2.学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰痛有很大帮助。

　　3.睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上睡上几周，会使腰酸背痛减轻许多;当然，如能睡硬板床则更好。

　　4.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部，每次摆动或摇动2—3分钟即可收到良好效果。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰痛。