动脉硬化饮食的预防与治疗方案

　　近几年，因动脉硬化造成死亡的人数不断增加，而且呈现越来越年轻的势态。动脉硬化是由于动脉病变所引起的，主要表现为动脉越来越厚，越来越硬，逐渐失去弹性。

　　专家表示：“动脉硬化疾病具有一定的规律。男性的患病率明显高于女性;通常发现于青少年时期，到了中年病情会加重，老年时期不断严重恶化，从而导致死亡。”

　　医学研究表明，引起动脉硬化病情加重的原因有很多。其中，最重要的三大因素是吸烟、高血压、高血脂。另外，长期处于紧张状态，缺乏运动，易爆易怒、家族病史、多度肥胖等都有可能造成动脉硬化。

　　在临床当中，早期的动脉硬化患者是没有明显的症状的。病情加重之后，绝大部分的患者往往会伴随着视力下降、记忆衰退、失眠多梦、头痛胸闷、气喘心慌、四肢麻木等病症。最严重还会出现各种并发症，比如心绞痛、顽固性高血压、心肌梗塞等疾病。

　　饮食的预防与治疗方案：

　　医学专家与营养学家共同指出：“牛奶、大豆、茶叶、茄子、木耳、生姜、大蒜、红薯、山楂、番茄等食物中都具有防止动脉老化硬化的营养成分。日常生活中，经常食用以上食物，可以有效的预防动脉硬化。”

　　必须严格做到不吸烟、不喝酒、不吃油炸脂肪含量高的食物;可以适量的做些体力劳动，多走走，多站站，不要长时间的坐着。

　　保持心情舒畅，凡事看开一些，遇到烦恼不必太惆怅，不要让“坏情绪”影响了你的身体健康，每天都过的开开心心!

　　患有动脉硬化，应该要积极配合治疗，定期检查，按时吃药，要对治疗效果拥有足够的信心。