如何有效地来预防血栓的危害
一、多吃粗。应要多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆类及全麦面粉等，能有效阻止胆 和中性脂肪的吸收。
二、少吃油。减少高脂肪食物的摄取量，如少吃肉及油炸食物，多吃深海鱼。
三、多喝茶。喝茶可有效控制血小板凝聚，促使纤维蛋白溶解系统活性。
四、少饮酒。适量的喝红酒有助于血小板凝集力下降，但过量饮酒会使血细胞受损，从而引发血栓。
五、吃早餐。吃早餐的人更不易使血小水溶性凝集。
此外，常进行健步走、常泡澡、鞋袜松、慎服药都能使防止血小板凝集力下降，达到预防血栓的效果。
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