胃下垂的几招运动保健疗法
此时，随着全身机能水平的下降，腹部肌肉无力，腹腔韧带松弛，使胃离开原有位置，下垂到腹腔下部，甚至进入盆腔。胃下垂之后，消化功能进一步减退，又加重了上述一系列症状，形成一种恶性循环。
治疗胃下垂的关键是增强体质，改善营养，加强对腹部肌肉的锻炼。胃下垂病人的体育锻炼应以医疗体操为主。另外，散步、慢跑、保健按摩、打太极拳亦可配合进行。
仰卧起坐 双手不能借助其他物体，只凭腰腹部肌肉收缩拉起上体，双腿仍保持原位。坐起后，上体前倾，双手尽量摸足尖，稍停顿。然后上身后仰，再慢慢还原成仰卧位。可连续做8~10次，每天早晚各练习1遍。初练者可以降低一些动作要求标准，也可请他人协助，如按住双腿，或牵拉双臂等，以减少腹肌的用力。
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