控制盐的摄入可缓解打呼噜
据全世界卫生组织宣布，全球大约有5%的成年人想治打呼噜，因为他们正在遭受睡眠呼吸暂停的困扰，导致夜晚鼾声如雷，而白天却身心疲惫。该组织还说，这种病与高血压和心脏病有直接关系，而低盐饮食却能够治打呼噜。
专家对呼吸暂停患者分A、B、C三组进行研究，A组每天服用1片利尿剂，B组每天只吃低盐食物，C组不接受任何治疗。经过一星期的研究发现，服用利尿剂和吃低盐食物的人，睡眠呼吸暂停症状有了明显的改善。这说明降低食盐的摄入量，对帮助和改善睡眠打鼾和睡眠呼吸暂停有很好的作用。
专家提示，如果盐摄入过量的话，很容易导致体液积聚。当患者休息后，体液就会在睡眠过程中进入脖子，使上呼吸道变窄，从而增加呼吸暂停的危险。而利尿剂和低盐食物都能降低患者体内的水分，大大降低了打鼾和睡眠呼吸暂停的几率。
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