清水断食减肥法效果难以想象
很多人可能没有听说过清水断食减肥法，这个方法减肥的方法是非常不错的，但是一般人很难坚持下来，而且还会给人体造成一定的伤害，而且还非常容易反弹，不是减肥的首选方法，但是确实快速减肥的好方法，大家可以根据自己的情况进行选择和判断。
专家说断食减肥方法是很快就能够瘦的，但是也是非常容易反弹的，下面就是减肥达人推荐清水断食排毒减肥法，香蕉+苹果快速甩肉减肥方法。
这个减肥方法的要求是非常的高的，同时也是非常难坚持的减肥的方法，不过只要能够坚持下来，那么的瘦的也是最多的。就是这一天或是这几天你都不能吃任何食物，包括水也不能随意的喝，应该保证其摄取量大概为体重(Kq)×50ml，也就是说，如果你的体重是50kg，那么一天最少要喝水50(Kg)×50(m1)，也就是2500ml。
苹果是减肥最好的食物，而苹果减肥方法也是最为常见的减肥方法了，这里虽然也不限制吃多少苹果或是吃多少天，但是却不可以吃青苹果，因为青苹果的酸性太重了，在断食期间吃的话，很容易伤及肠胃，另外吃苹果的时候也要连皮吃，这样瘦的更加快呢。
香蕉减肥的话不限制食量，但是只能吃香蕉，在断食期间你想吃多少香蕉都是可以的，因为香蕉本身就是排毒通便的食物，还能增强肠道蠕动，所以不需要担心发胖或是便秘，当然最好也要多喝水，另外，因为香蕉的寒性的食物，不适合水肿的女生们使用。
