上班族要怎样预防前列腺疾病

　　前列腺是男性最重视的部位，男性最怕的就是患上前列腺疾病。对于一些上班族而言，他们整日都坐在椅子上工作，长时间坐着不运动，很容易患上一些前列腺疾病，前列腺炎对男性的身体有着极大的伤害，前列腺炎的出现彻底的击碎了男人的心。那么，上班族要怎样预防前列腺疾病呢?

　　一、在上班时多饮水，经常饮水对于男性的尿道有很大好处，水可以稀释血液，并且能有效的稀释的尿液浓度，因为高浓度的尿液会对前列腺产生刺激，对前列腺健康不利。

　　二、预防前列腺炎要从这些方面入手，男性可以市场舒解前列腺部位的肌肉，消除前列腺的紧张感，在平时男性要常洗温水澡，因为这无疑对前列腺有一定的好处。如每天用温水坐浴会 ，同样可收到良好效果。

　　三、千万不要 ，上班族经常一坐就是半天，有时为了工作他们可能会 ，但这样对男性的前列腺及其不好，因为 时间过长对膀胱和前列腺都不利的影响，男性一旦有尿意，就应立即小便，否则会加重膀胱和前列腺的负担，对自己的前列腺造成一定的影响。

　　四、男性注意时刻保持前列腺的清洁，由于男性的 的通风状况较差，这样很容易滋生细菌，因此想要预防前列腺疾病，男性要时刻注意保持 的清洁和卫生工作，在生活中男性要勤换洗内裤，避免穿太过紧绷的内裤，并保持 的干燥、透气。

　　五、男性要经常进行自我按摩，男性经常按摩生殖器附近的穴位，可以有效地促进腺体的血液循环，改善自身组织调解功能，男性经常进行按摩，还能促进小便通畅，避免了尿潴留现象。

　　前列腺疾病对男性的危害很大，所以作为男人，要时刻注意自己的身体健康问题，让自己能尽量远离前列腺疾病的侵扰。