女性吃什么可以帮助补肾呢？
在生活中，一提起补肾，我们就会想到这应该是男性朋友的事，和女人是没有什么关系的，真的是这样吗?专家介绍说，对于女性来说，补肾也是至关重要的。因为女性如果肾虚不仅会影响身体的健康，连女性的美丽也退色几分。那么在冬季女人如何补肾呢?
进入冬季，对于肾虚女性来说，腰酸、怕冷、夜尿多这些典型症状会表现得更为突出。更重要的是，古今养生学家都把冬令视为进补的大好时机，进补之物中的营养物质不易很快从尿液和汗液中散失，药力容易发挥较好的功效，千万别错过补肾的好机会!
姜烧狗肉：狗 有很好的温补作用，常被用于进补，是冬季最受追捧的一道食材，被市民称为冬季吃狗肉，整个冬天不怕冷。姜则能帮助驱寒，此道食物可以帮助滋补肾阴，改善因肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
鱼鳔炖猪蹄：猪蹄含丰富的胶原蛋白以及各种营养物质，具有抗皱滋补的功效。鱼鳔炖猪蹄可以起到补肾益精、滋养筋骨的功效。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力。
首乌煨鸡：首乌有黑发的效果，肾主发，因此可以解释为首乌具有非常好的补肾效果。鸡营养丰富，常被用于女性产后滋补。首乌煨鸡能够帮助大补肾气。
豇豆蕹菜炖鸡肉：鸡肉营养丰富，具有非常好的滋补效果。豇豆蕹菜炖鸡肉可以健脾、补肾、利水。可以帮助减轻因肾气虚而导致水肿、神疲乏力、食欲不振等症状。
板栗鸡：板栗具有很好的补肾益气功效，将板栗与鸡肉炖成汤，能够帮助滋补，益气、补肾、养血，此汤是冬季餐桌上一道常见食谱。
芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。
蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
在冬季，女性想要补肾可以选择这些方法，因为这些食疗方法，补肾无副作用，坚持每天食用，能够起到养肾养颜的功效，可以让女性变得更加健康。
