雾霾时代的来临 中医如何应战健康问题

　　从2013年开始，中国的雾霾天气已经呈现阶梯性的高度，“雾霾”也是在这一年被大家所认知。2014的延续，雾霾天气并没有得到扭转，而是越来越严重了。2015的推进，环境又如何呢，通过一年空气指数不难发现，和去年相对平衡。而进入了冬季之后，雾霾天气日益突出，变得尤为严重。这样的天气，让很多的人承受着不能承受的呼吸之重。雾霾的时代到来了，各种呼吸道疾病涌现出来，让从事治疗疾病的医疗机构压力倍增。应该怎样备战恶劣的天气呢，中医是否能够在新的环境下为人类健康继续服务，已经成为一个尖锐的话题。毫无疑问，中医有足够的力量来应对一切恶劣的环境，为人们健康保驾护航。

　　雾霾天气也常常被人们说成pm2.5，科学的解释pm2.5属于雾霾的范畴，雾霾包括pm2.5，但pm2.5不等于雾霾。雾霾中夹杂有大量的固体颗粒，同样也夹杂有大量的废气，属于固态与气态的混合体。两者相比较，伤害身体的主要是废气，而固态颗粒也被称为灰尘，对于身体健康影响相对较少。久呆在雾霾天气里，身体吸入这样的气体，比较容易渗透在血液里，从而易患上呼吸道疾病。在平常出行中，很多人会带着口罩，然而口罩对于呼吸安全真的有足够的保障吗?

　　正是因为大家意识到普通口罩对于呼吸道健康起不到良好的作用，才有了pm2.5口罩，以及活性炭口罩。在真实面前，或许带上了口罩，仅仅是阻止了部分固态颗粒吸入肺部器官，但实质上根本无法抵抗住雾霾天气的危害。大气中本来就存在大量的颗粒，在平常的常态中，这些颗粒基本上是无法看到的，黑暗的环境中，打上一束亮光，便可以看到无数的灰尘在漂浮在空气中。在干净的空气中，仍夹杂有大量的灰尘颗粒。灰尘本身对于身体存在的伤害是不太明显的，肺部器官有足够的能力清洁外界环境中的灰尘，通过血液流通，经过汗腺排汗以及粪便的形式排泄出去。即便在尘土飞扬的空气中呆上许久，鼻孔之中会积聚大量的灰尘，但它对于人体伤害少之又少，基本上可以忽略不计，身体这部强大的清理场能够应付这些灰尘的侵扰。雾霾天气加重了灰尘的浓度，但更多的一面充斥的是废气。身体可以过滤掉部分废气，但是对于严重的废气，让身体呼吸之后是吃不消的。戴口罩不能解决气体中的污染，口罩根本不具备净化空气的功能，人体一直跟外界的空气进行对流交换，因此可以断定戴口罩对于身体健康根本起不到任何作用。凡是市面上打着过滤pm2.5概念的口罩都是在虚张声势，本质是无用的。

　　室内空气清新器在一定程度上过滤了部分气体中的灰尘，但不能从根本上改变气体的质量。二氧化碳经过空气清新器之后，仍然是二氧化碳，不可能变为氧气，除非是发生了化学反应。相反在使用空气清新器的过程中，机器本身还会存在一定的辐射与污染，加上室内比较封闭，空气流通性非常差，无疑造成了空气的二次性污染。即便自己处在一个空气质量非常好的环境中，你仍要出门，与外界环境的空气进行交流。身体免疫力在某种程度上会降低，患重病的概率会更高。有些事例已经得到了很好的证明。某工程师长期呆在北京，北京雾霾天气相对较为严重，他出差去了某地方，那个地方环境空气都很好，相反，工程师却患上了病，感觉非常的不适应。类似于这样的案例有很多。中医养生不主张使用空气净化器和戴口罩，即便带着口罩，口罩处也会吸附大量的灰尘颗粒，同样对于呼吸也是一种更严重的污染。它们从本质上没有改变气体的清新度，还会降低身体的平衡度，让身体不能够自动适应某种环境。

　　面对严重的雾霾天气，中医养生建议大家采取自然原始的状态来面对环境问题。让身体自然的适应环境的变化，身体慢慢的调节到与环境相适应的节奏，外部与内部环境一样的时候，这样就属于平衡状态，患病概率也会降低。

　　在植物生长中，人们会使用大量的 来杀死虫子，结果一批批虫子并没有死绝，而是对药物具有了明显的抗体，微小的动物也是在不断的调节自身机能免疫力来对抗外界的变化。而人体机能调节能力更是惊人的，你要相信身体有足够的力量来调节并适应复杂多面的外界环境，无需刻意的进行庇护。如果过分的保护身体，很有可能起到适得其反的作用。

　　雾霾天气里是否能够运动?不少人有这样的疑惑。很多西医专家给出结论，雾霾天气锻炼身体对于身体伤害是非常大的。中医角度来评析此话题，雾霾天气可以适当的户外运动，但不要过于剧烈，以免身体器官和外界空气发生氧化现象，适当运动对于身体还是有帮助的，有助于身体更好的适应复杂的外界环境，增强机体免疫力。

　　面对恶劣的天气，应该做好长期的持久战。或许昨天是严重雾霾，晚上一场大风，让今天天气变得格外清新，但是不要忘了明天或许便是一个更为严重的污染天气。经济的发展和环境是对立的，而不是妥协的。现在大量耕地用于建设工厂和楼房，人口基数越来越庞大，全面二胎生育政策的开放，今后人口会越来越密集，人口的膨胀，以及资源无节制的消耗与浪费，必将为环境污染“贡献”很大一部分力量。如果人口与资源能否合理使用的问题不能解决，雾霾天气依然会势如破竹的上演。保护身体健康通过一个口罩或者空气清新器是不可能得到有效解决的，大家应该通过合理的饮食和锻炼，让身体自然的融入到这个环境中去，才能降低今后重大疾病的发生。（文/ 李奕棣 ）