在寒冷的冬季我们要学会驱寒

　　每天冬季到来的时候，面对冷空气的入侵，在这个时刻总是会有非常多的人出现感冒的现象。尤其是很多女性朋友，在冬季的时候，经常是手脚冰凉，在冬季因为太冷没有做好保暖的缘故，经常会让女人看起来没有精神，而且这个时段也是痛经的高发期，冬季的女人非常容易出现痛经，所以想要平安度过冬季，我们一定要学会驱寒。

　　驱寒需要了解寒气的来源

　　寒气会从食物中来

　　在我们的生活当中，蔬菜和水果有非常多种，有一些食物有具有寒性，而有一些则不是，想要给自体驱寒，就需要我们分清楚哪些食物不会给身体带来寒气。在我们的生活当中，生气在水里的食物，和生长在背阴里面的食物都是具有寒性的食物，在冬季的时候不宜多吃;冬季驱寒应该吃一些生活在冬季的水果和一些红色的植物和一些味道甜和食物，在冬季的时候多吃一些生长在陆地上的食物也是非常好的。

　　寒气会从生活中来

　　在夏季的时候因为天气热，经常会有人光着脚在地上走来走去，即便是夏季也会让人体受到寒气的重大伤害;还有就是因为天气的变化无常我们没有及时给身体进行有效的保暖工作，也非常容易让身体受到寒气的伤害;喜欢吃一些生冷的食物，尤其是冷饮，这些吃多了是非常容易在身体里面聚集大量的寒气的;有的人不注意穿鞋，如果在天气变冷的时候鞋底太薄的话，也是非常容易让身体受到寒气的袭击的。

　　怎样驱寒才好

　　如果你发现自己已经是体寒人员当中的一分子了，也没有必要天天往医院跑，体寒是可以通过自己的努力来慢慢调理好的。

　　首先我们就需要多吃一些高蛋白的食物，多吃高热量的食物，尤其是一些肉类有非常好的驱寒作用，而且在冬季的时候多吃这些还可以帮助我们活血被肾;然后我们学会暖脚，脚上的穴位非常多，在冬季的时候不要穿太薄的鞋，穿鞋底较厚的鞋子，同时每天在睡觉之前用热水洗脚，泡脚多多按摩我们的脚底可以让血液得到很好的循环;冬季适合喝热水，不要喝凉水，在冬季的时候不论你是不是因为运动或者是做家务而感觉身体燥热这时也千万不要喝凉水，喝热水或者是温水才是最好的选择;很多女人即使是在寒冷的冬季也忘不了美丽，经常在冬季的时候穿得非常单薄，这对身体是非常不好的，穿着太单薄不能给身体保暖，就非常容易受到寒气的袭击，所以在冬季的时候应该穿一些保暖的衣服。

　　如果你发生自己体寒特别严重的话，也不要太过于担心，只要大家注意到这几点，在生活当中多多调节生活，慢慢的是会调理过来的，拥有一个健康的好身体是完全没有问题的。