合理按摩昆仑穴有助于缓解腰腿背部疲劳

　　人体上分布着成千上万的穴位，每个穴位都会对应相对应的部位，掌控者一些功能。位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处的昆仑穴，如果经常按摩就会对腰腿和背部脊椎有很好疗效。下面小编为大家详细解说一下昆仑穴的解析和正确的按摩方法，以及按摩昆仑穴的功能。接下来一起来了解下。

　　昆仑穴出处

　　《灵枢·本输》：“行于昆仑。”

　　穴名解析

　　昆仑。昆仑，广漠无艮也。昆仑名意指膀胱经的水湿之气在此吸热上行。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，性寒湿，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，寒湿水气吸热后亦上行并充斥于天之天部，穴内的各个层次都有气血物存在，如广漠无艮之状，故名昆仑。

　　取穴方法

　　正坐垂足着地或俯卧位，在跟腱与外踝之间凹陷处取穴。

　　简易取法

　　在跟腱与外踝高点联线的中点处是穴。

　　穴位解剖

　　穴下为皮肤、皮下组织、腓骨长、短肌。皮肤由腓肠神经分布。该穴深层结构的血液营养来自腓动脉。该动脉是胫后动脉在腘肌下方2～3厘米发出的，经胫骨后面与(踇)长屈肌之间下降至外踝，终于跟外侧皮。在外踝上方4～6厘米处，发出穿支，穿经肌肉和小腿肌间膜至小腿前面，与胫前动脉的分支吻合。该吻合对于小腿侧支循环的形成和血液供应有实际应用意义。

　　功用

　　舒筋活络，清头名目。

　　主治

　　1、精神神经系统疾病：坐骨神经痛，神经性头痛，眩晕。

　　2、运动系统疾病：下肢瘫痪，膝关节炎，踝关节扭伤，膝关节周围软组织疾病。

　　3、其它：甲状腺肿大，脚气，鼻出血，胎盘滞留，痔疮。

　　穴位配伍

　　1、配风池、天柱、肩中俞、后溪治疗项痛。

　　2、配太溪、丘墟、三阴交治疗足跟痛。

　　操作方法

　　刺法：(1)直刺0.5～1寸，局部酸胀。(2)深刺透太溪穴，针感可向足趾放散。(3)向上斜刺2～3寸，局部酸胀，针感扩散至足跟或足趾，治疗甲状腺肿大。

　　灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条灸10～20分钟。

　　临床运用

　　现代常用于治疗坐骨神经痛、踝关节炎、神经性头痛等。配风池、天柱、肩中俞、后溪治疗项强;配太溪、丘墟、三阴交治疗足跟痛。

　　穴位养生

　　按摩昆仑穴对腰腿和背部脊椎有很好疗效。用右手拇食指岔开，食指按在右足昆仑穴，拇指按在右足内踝下照海穴上，拇食指同时用力捏拿50下;换左手捏拿左足昆仑穴50下。两拇指分按两足昆仑穴同时揉捻50下。

　　以上就是寻医问药小编为大家介绍的昆仑穴的按摩方法以及疗效。穴位按摩的关键就是能够找准穴位，然后用正确的方法进行按摩，否则会有反效果。腰腿和背部脊椎觉得不是很舒服的亲们不放可以按照小编介绍的方法来按按昆仑穴，会有意想不到的效果哦!