广大女人的福音是润燥养颜方

　　女人特别注意养生，尤其是过了二十五岁以后的女人，因为她们知道这个年龄的自己身体变得没有以前性感，肌肤没有以前有光泽，于是就特别注重自己的身体保养和皮肤的保养。很多女人都知道用保养品来进行皮肤的保养，却忽略也可以通过食物来进行身体的保养工作，甚至有一些食物吃了对女人的皮肤有非常大的好处!

　　番茄黄瓜饮;西红柿去 皮、去籽，黄瓜洗净，共搅碎 后滤取汁加入适量蜂蜜，每 日2次，每次1小杯。西红 柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生 素C，能促进皮肤新陈代 谢，使沉着的色素减退，从 而使肌肤细腻白嫩。

　　太子百合汤：太子参15 克，百合15克，水煎服，每 日1次，每晚睡前服。太子 参益气生津，百合滋阴润 肺，本方不仅可益气养阴， 润燥止咳，而且还具有润肤 增白之功效。可用于气阴两 虚，头昏乏力，面色无华，肺 痨咳喘等症。

　　苦瓜炒胡萝卜：苦瓜1 个，去瓤后切片、胡萝l、1 个切成薄片，急火快炒，加 少许食盐调味，每日1次食 之。苦瓜营养丰富，含有丰 富的维生素C，常食可使面 变得白嫩。胡萝卜含有大量 维生素A和C，可使皮肤细 腻光滑。

　　参麦茶：西洋参2克， 沙参10克，麦冬10克，放 入杯中，加沸水冲泡当茶 饮，频冲频饮，每日l剂。最 后将西洋参片取出嚼食。本 方具有滋阴生津、润燥、养 颜之功效，尤适用于老年体 虚者。

　　莲子大枣粥：莲子15 克，大枣10枚，糯米100 克，加水适量，文火煮粥食 用。具有健脾和胃，滋阴清 燥之功效。可用于胃口不 佳、食欲不振、心烦失眠、面 色萎黄之症。

　　栗子炖白菜：栗子200 克，去壳切成两半，加水适量 煨栗熟透，再加白菜200克 及适量调味料，炖熟即可食 用。栗子健脾补肾、白菜补阴 润肺，常吃可强身健体，并可 改善和消除皮肤黑斑及黑眼 圈，使颜面润泽光滑。

　　冬瓜啤酒鸭：活鸭一只 宰杀洗净剁成块儿。先将 鸭块儿放热锅中煸炒，然 后置于高压锅中，加少许 水，倒入啤酒1瓶，加盖用 大火焖熟。将晾凉后的啤 酒鸭汤置于容器中，放人 冰箱中保存，食用时舀出 适量的肉和汤，加入冬瓜 片一起煮熟即可食用，每 日1次，5日食完。

　　此外，人秋后，应尽量 少吃煎炸、烧烤、油腻及辛 辣食物，饮食应以清淡为 主，多吃蔬菜水果。

　　通过食物来调理女人的身体，让女人的保养工作做得更周到，同时食物不像药物，不会对身体造成任何伤害!需要提醒在大家的是，如果在食用这些食物的时候有不良的现象出现了，就不要再食用了，需要去咨询医生。