贪睡美女必看皮肤白嫩妙招

　　有很多女人特别的懒，经历了一天的工作之后，身心都会显得很疲惫，于是不少女人回家吃饭之后就会在床上大睡一觉，对于肌肤的保养忘得一干二净。想要做一个美丽的女人是千万不可以这样的，女人可以不工作，但是千万不可以不保养自己的肌肤，即使是懒女人也应该做好肌肤的保养工作。

　　做女人，自己的脸面问题一定要重视起来。尤其在寒冷的冬天，保湿、美白、抗衰老又是基础护理中的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不败呢?医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。

　　1、沐浴

　　临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来，尤其秋冬季天气干燥，在家DIY香熏浴最合适。

　　2、多照镜子

　　对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美好的心境中入睡。

　　3、听音乐

　　在睡前可以听一听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，对皮肤有很好的保养作用。

　　4、喝牛奶

　　临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢 肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神。为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥;将室内 的温度最好保持20摄氏度左右;睡姿应选择仰卧或右侧卧。经衰弱着。

　　这样保养肌肤是不是特别容易了，这些方法特别实用于懒女人，而且这样做也不会浪费自己太多的时间，真的是不错的方法哦!