人流之后女人要怎么吃才可以

　　人流手术对于女人的身体造成的伤害是很大的，所以女人在怀了宝宝的时候，如果可以生下来，最好不要再去医院做人流了。人流之后女人的身体会变得脆弱很多，这个时候的身体也是最需要照顾的时候。很多女人就是因为不懂得照顾自己的身体，人流之后当做什么事情也没有发生过，继续工作，继续做自己想做的事情，结果不仅仅给自己留下了病根，而且还引发了其它的妇科疾病，所以女人在做完人流之后一定要照顾好自己的身体。

　　人流后需要吃什么

　　1、流产不久，一般在半个月之内的患者，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、如果人流后出现身体较弱的现象，并且还常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上面，注意适当限制脂肪。并且术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激 充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　同时需要注意

　　一、注意保暖：人流术后一定要注意短期内不能碰冷水，注意做好保暖工作。

　　二、保持局部卫生：人流后康复保持外阴清洁，卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免感染。

　　三、注意休息：人流术后应该卧床休息至少2-3天才能可下床活动，半月内不要从事重体力劳动和进行冷水劳动，避免过度劳累。

　　四、一月内禁 ：人流后一个月内不要过 ，这时女性的抵抗力非常差，如过 很容易感染妇科疾病，严重的还会导致不孕。

　　五、注意营养调节：人流后要多吃些鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　人流之后，可以从饮食上和一些生活细节上对身体进行各种呵护，但是大家千万不要以后人流之后身体不痛不痒就可以像其它的人一样去正常的工作了。人流之后的女人身体条件再强也需要在床上静养几天。