中医认为控制情绪就是控制疾病

　　在我们的生活里面，可以控制好自己情绪的人特别的少，而控制好自己的情绪不仅仅不会让自己因为冲动而做错事，同时控制好个人的情绪对于我们的身体也有非常大的好处。很多时候人之所以生病，不是因为细菌的入侵，在我们的生活当中越是心平气和的人，身心就会保养得越好，几乎不得病，可见情绪的控制是非常重要的。

　　1、心要静，身要动

　　静能生慧，用智慧去处理一切事情，而不是用情绪去处理事情，就不会影响健康。动能生阳，阳气通 达，代谢流畅，身体就会健康。长寿村的居民虽然可能并不太符合现代的健康标准，但却完全达到了心要静，身要动的要求——自种自食，无论魏晋。

　　2、不生气就不生病

　　 情绪,是什么?就是通俗说的“气”。包括自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨等等。你看好多人,到处都抱怨,看啥都不顺眼。国家怎么这个样子,社会怎么这个样子,单位怎么这个样子。回到家就抱怨,家里人怎么这个样子,抱怨就是一种负向情绪。

　　人发病的机理无外乎有三条：

　　1、感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因;

　　2、由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或负性情绪持续过久而发病，这叫内因;

　　3、由于饮食不当、 失调、跌扑车祸刀 虫兽所伤而发病，这叫不内外因。

　　随着富足生活富足，人类科技进步，传染性疾病可以预防，随着文化知识的提高，我们饮食 失调可以预防，唯独情绪所导致的各种疾病越来越多。

　　人的情绪的不稳定和负向情绪的多发,和身体状况有关,如果你身体它本身有些失调,脏腑功能有些紊乱,气血循环不大好,它就容易产生各种负向情绪。当你情绪出现问题的时候,有的时候你意识不到。因此要想防微杜渐不生病，还要从情绪抓起，所谓不生气就不生病。

　　3、不要违反自然

　　人们常说“春捂秋冻，百病不生”，这实际是提示在春季和早晨，保温是利于保护和促进阳气展发的，连衣服都要求适当多穿，要春捂早捂，如果你在这个时段喝凉水，用冷水冲澡，这和春季里小苗刚刚出土，突然来了一场霜冻有什么区别?

　　在自然界，如果一棵植物违逆自然规律，一定要冬天发芽生长，等待它的就是死亡。

　　4、掌控情绪才能掌握命运

　　学会掌控情绪，就能掌握自己的命运，而缺少情绪调控，家庭成员之间就会摩擦不断，导致回家庭如进地狱;同事之间就会相互斗气，导致上班如入炼狱。不仅会在事业上、人际关系上困难重重，也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。

　　人都要认识本能，还要不断提高控制情绪的本领。真正的医生不在医院，就在我们的身体之内;珍贵的灵丹妙药不在药店，也在我们的身体之中。就看我们会不会利用。

　　5、真正的医生是自己

　　人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是机体的自调机能在发挥作用，也是生命能够存在并延续的本能反应。人体的自我调节机能是健康的保护神，这个机能是与生俱来的，是大自然所赐予的，是自动化、优化调节的。当人患病以后，医生在治疗疾病的过程中，大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果 的。

　　这不仅是我转述的中医的思想，也是现代医学的思想，现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”，这个自愈力，就是我所说的自调机能的一个方面的功能。所以我经常提醒大家，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内;最珍贵的灵丹妙药不在药店， 而在你的身体之中，就看你会不会利用。这就是我强调自调机能重要的道理所在。

　　医生并不是万能，所以的疾病不能只靠医生的治疗，我们的身体自己也有非常好的调节作用，在生活当中我们要心平气和，不要动不动就乱发脾气，心急也非常有利于疾病发生。