怎样做可以保持牙齿的清洁
刷牙可以说是每一个人早上洗淑的时候都要干的事情，刷牙的时候需要我们注意的事情还是有很多的。同样是刷牙有的人牙齿又白又健康，而有的人的却不是这个样子的。刷牙是保持我们口腔清洁的最主要的方法，所以我们在刷牙的时候一定要仔细刷干净了。同时在我们的生活当中还有一些细节需要我们注意一下。
牙刷大约已经有5000年历史。树枝、骨头、木头、象牙还有野猪猪鬃等等，一起构成了这一口腔清洁工具的漫长发展史。
手动牙刷和电动牙刷都可以有效地彻底清洁牙齿。使用手动牙刷有困难的人可能会发现电动牙刷更加便捷和舒适。牙刷的大小和形状应该与口腔相符，以便舒适地清洁到口腔的各个区域。可以请牙医来推荐适合自己的牙刷类型。
无论你选择了哪一种牙刷，好牙依都建议，一天至少使用含氟牙膏刷两次牙，并且使用牙线或者牙缝刷清洁牙齿间隙。
如何保持牙刷干净
保持牙刷卫生，对于保持口腔卫生非常重要。以下简单的五个步骤就可以保证你的牙刷干净：
1、不要与他人共用牙刷
使用别人的牙刷，相当于将自己暴露在他人的体液和其所携带的病菌中，可能会因此染病。抵抗力比较差或者正患有传染性疾病的人需要特别注意，平时只用自己的牙刷刷牙。
2、刷牙后彻底冲洗牙刷
彻底冲洗掉残留的牙膏或者食物残渣非常必要。
3、将牙刷刷头向上直立存放
刷完牙后，将牙刷刷头向上直立存放并且让它自然风干。如果一个杯子里或者支架上放了不止一把牙刷，应该尽量将它们离远一点，避免交叉污染。
4、将牙刷存放在开放处
不要覆盖或者将牙刷存放在密闭容器里。比起开放通风的地方，潮湿封闭的环境更易于微生物滋生。
5、至少每3-4个月更换一次牙刷
随着使用时间延长，牙刷刷毛会逐渐磨损变形，让刷牙的有效性大大降低。比起 牙刷，儿童牙刷需要更换得更频繁。最好使用由权威机构认证、推荐的牙刷。
想要拥有一个健康的口腔，一个健康的牙齿，是需要我们正确的刷牙的，同时，刷度是需要我们长期坚持下去的，只有这样才可以有效的保护我们的牙齿。
