道家“十不过”，让你长命百岁!

1. 衣不过暖。

穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。

2. 食不过饱。

吃饭吃七八分饱，粗细搭配，荤素相兼，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

3. 住不过奢。

每日闲看香薰袅袅，仿佛置身花海森林。随遇而安，干净舒适，不必富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

4. 行不过富。

身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，则要时时提醒自己多加锻炼身体。

5. 劳不过累。

超过负荷量的劳动会造成身体的伤害。要注意劳逸结合，适当休息。疲惫时闻一闻精油，驱走劳累。

6. 逸不过安。

终日无所事事，会丧失对生活的情趣，而心灰意懒，所以，即使休息，也要多参加活动，散步聊天，写字作画，下棋看戏，读书看报，勤于动脑，保持心情舒畅，以延年增寿。

7. 喜不过欢。

人逢喜事精神爽，但喜不能过头，过喜则伤心。古人范进中举后发疯，即为过喜所致。

8. 名不过求。

名利皆身外之物，生不带来，死不带去，名利是过眼烟云。

9. 怒不过暴。

心里有烦恼，千万不要生怒气，怒会伤肝。要学会控制自己的情绪，提高涵养，乐观处世。时常闻一闻精油，卡根纯植物精油的小分子能够刺激脑啡肽和内啡肽的产生，愉悦身心。

10. 利不过贪。

“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无欲无求，无牵无挂，知足常乐，顺其自然，耄耋无恙。