治疗痔疮最好的方法有哪些

　　肛肠疾病中，痔疮属于高发疾病，在林林总总的治疗技术中，很多患者都迫切需要一种既简便效果又理想的治疗方法。“90%的痔疮是生活中一些不经意的细节和坏习惯造成的。”日前，烟台肛肠医院-烟台海洋医院的医生告诫说，如果能将如厕时间控制在3分钟以内，至少能减少七成痔疮的发生。

　　清洁方式：是“揉”不是“擦”

　　“大便后清洁的方式不对，也是导致痔疮高发的原因。”医生透露，大多数人擦屁股都是用纸从前往后擦，其实这种“擦”法是不对的，正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”往往很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，不仅会经常感觉肛门灼痛，而且容易诱发痔疮。“改变这个错误的小习惯只需要30秒，但是却能大大降低痔疮的发生几率。”

　　大便后：用冷水冲洗

　　“现在不少人上完厕所后都会用温水洗洗肛门，尽管这是个健康好习惯，但是我更建议大家用冷水冲洗。”医生解释说，大便后肛门依旧充血严重，这时候用冷水冲洗一下能够迅速缓解充血状态，对预防痔疮很有帮助。“用花洒的流水冲洗最好，如果怕打湿了衣服或是没有条件，盆浴也行。”

　　如厕时间：别超过3分钟

　　医生说，很多人喜欢边上厕所边看书看报，年轻人甚至坐在马桶上打电脑，即便大便排空了也不起来。殊不知，人在处于蹲位和坐位的时候，肛门的位置最低，承受的压力最大，腹压增高，血液也全部聚集在此，直肠静脉长时间处于充血状态，并受到挤压形成静脉团，诱发痔疮。“门诊中，几乎所有的痔疮病人都有久蹲久坐的习惯。我曾接诊过一个女医生，她为了节约时间，每天早上坐在马桶上刷牙、洗脸，一年不到就得了痔疮。”明确表示，现代医学研究已经证实：蹲厕超过3分钟，可直接导致直肠静脉丛曲张淤血，引发痔疮，病情的轻重还与时间长短有关。“不要带东西进厕所，它会在不知不觉中增加你的如厕时间。比起蹲坑，坐马桶更好。”

　　平时：多做提肛运动

　　痔疮其实就是肛垫下移导致的。表示，多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的办法，而且简便易行，坐、卧、站立均可。

　　具体方法是：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下，早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部)进行提肛运动，则效果更好。

　　培养便意：每天早晚最好

　　医生说，养成每天定时定点排便的习惯，对预防痔疮也非常关键。“建议大家把大便时间固定在每天的早上或是晚上，因为这段时间在家里，解完大便后，方便用水冲洗。”如果没有便意怎么办?医生强调，便意是可以“培养的”，只要每天在同一时间想着“我要便便”，半个月后基本上就能形成规律。另外，有了便意一定要马上解决，“便意是非常宝贵的，希望大家一定要珍惜!”千万不要因为有事或是不愿起身而无故拖延。“往往拖着拖着，就不想解了!”