中医养生排毒解毒很重要

　　在中医养生中，最被重视的就是排毒解毒了，体内的毒素如果排不出去，很容易会堆积在体内，这样疾病就会发生了。中医养生排毒解毒很重要，你该了解一下。

　　内生之毒系指机体在其代谢过程中，产生的废物堆积、停滞而再生之毒。中医学认为，“毒”侵害人体，可阻滞气机，耗伤气血，破坏脏腑、经络、气血、营卫之间的正常运行，从而发生疾病与衰老。如果有毒物质长期堆积在体内，就会对对人体产生很多的危害，严重的时候就会使器官生病了，诸如心脑血管疾病、消化系统、癌症、泌尿系统疾病等，并损害免疫系统，严重威胁人类健康。

　　所谓排毒就是排泄毒素的过程，保持排毒管道通畅及排毒途径无障碍。尤其是保持消化管道畅通，大便通畅与否是消化管道及排毒途径是否有障碍的重要标志，因为从医学角度讲，通过大小便排毒是最简捷最有效的途径。

　　中国晋代医学家葛洪所言：“若要长生，肠中要清;若要不死，肠中无屎”。说明从大便排毒，即可长寿，解毒即中和化解毒素。利用人体脏腑自身的调节功能，使其达到化解中和毒素的目的。

　　饮食上以滋阴润燥的食物及水果为主，如食用秋梨膏滋阴润肺，鸭子肉粥养阴生津等;其次，户外活动应适时调整，以免活动量过大，伤津耗气，损伤阴液。