边听音乐边工作 这样好吗

　　在工作的时候，人们往往是处于紧张的状态中，并且工作起来就会是一整天，一天的紧张状态不但影响身体健康，还会影响工作效率。有研究显示，在工作的时候听听纯音乐可以提高工作效率，同时可以缓解压力、放松心情，使人们可以更愉快地完成工作。另外，听音乐还可以改善久坐造成的手脚冰凉，使血液循环加快。

　　1、帮助减压：

　　工作压力越大，唾液中压力激素皮质醇的分泌量就越多。研究显示，听纯音乐后1小时，所有人唾液里的皮质醇均有减少，2小时后仍有57%的 质醇处于减少状态，这说明听纯音乐可以减少人体分泌压力激素，有助减压。

　　2、改善手脚冰凉：

　　工作时久坐不动容易引起血液循环不良，导致手脚冰凉。而听1小时纯音乐后，29%的人体温上升，2小时后这个比例增长到43%。这就意味着，体内的血液循环加快了。

　　3、提高免疫力：

　　人体唾液中的抗体能提高免疫力，听完纯音乐1小时后，57%的人唾液里的抗体分泌量增加，2小时后仍有29%的人抗体分泌量持续增加。免疫力强有助人体抵御办公室干燥的环境以及空气中病毒的威胁。

　　4、提高注意力：

　　一般而言，人的唾液分泌量会因紧张(即交感神经处于活跃状态)而减少。该项研究显示，听纯音乐后，所有人的唾液分泌量均有增加。这意味着音乐不仅没有干扰工作，反而让人们放松了身心，细胞的分泌能力也跟着增强，注意力也提高了。

　　老板总希望员工们能保持较高的工作效率，但长时间地紧张工作会使人们感到疲劳、大脑缺氧，如何提高工作效率?不如戴上耳机听听钢琴曲等纯音乐，可以大大提升工作愉悦度，并能在一定程度上缓解工作中的身体不适。