跑步带来的美容功效，很多女性朋友平时不喜欢运动，更不喜欢跑步，但是你知道吗?坚持跑步的话会给你的身体带来好处，会有一定的美容功效，下面小编就带您了解跑步带来的美容功效。
坚持长跑能给女性带来的五种美容效果：(1)令脚踝处的肌肉收紧，小腿显得纤长。(2)作为有氧运动能有效燃烧脂肪，令身体不容易长赘肉。(3)促进人体代谢，从而改善体寒症状。(4)大量出汗排出人体代谢废物，有美肤效果。(5)刺激肠道蠕动，消除便秘。
跑步带来的美容功效，跑步能锻炼身体，好的身体可以帮助你更好的美容，所以女性朋友千万不要懒，该运动还是要运动的。
