排毒祛痘吃什么
排毒祛痘吃什么，人体内藏有很多的病毒，对于女性朋友来说，排毒是十分重要的，有的女性脸上容易长痘痘是因为体内毒素过多，那有什么方法可以排毒祛痘吗?在生活饮食里该吃点什么呢?下面小编就告诉大家排毒祛痘吃什么。
首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
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