脸上长痘痘怎么调理

　　很多人发现自己都受到痘痘折磨、额头上、脸颊上、下巴上甚至背上，好不痛苦。脸上长痘痘怎么调理呢?无论是由于何种原因引起的，要有信心，痘痘一定会慢慢消除。下面我将根据自己的一些经验，与大家分享，脸上长痘痘怎么调理!

　　首先当你脸上长痘痘的时候，前往不要用手去摸，用手会刺激脸部的毛囊，容易发生炎症，所以平常好好好的保养。

　　其实痘痘是由于身体絮乱，特别是在发育的年轻人，平常除了注意面部清洁外，还记得要多喝补水，保持水油平衡。

　　还要一个重要的是，绝对不要吃一些火气大的食物，勿食辛辣的食品，不要酗酒、抽烟，总而言之饮食上要清淡。

　　生活上要有规律，绝对不要熬夜，这特别容易导致痘痘的产生，多吃新鲜的水果蔬菜，对自己还是很有帮助的。

　　除了上面的这些方法，脸上长痘痘怎么调理同样不可忽视下面的这些：

　　调整好自己的心态

　　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　　每天洗两到三次脸

　　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短，晚上一定要卸妆把脸洗干净。

　　勤换枕头和枕巾，这点是在脸上长痘痘怎么调理值得注意的。

　　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕不要用手挤痘痘

　　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　　巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　　总而言之，脸上长痘痘怎么调理要多注意：平常心情要好，勿食辛辣食物，不熬夜。早睡早起，身体好，有助于祛痘。多吃蔬菜、水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好处。