夏季如何防晒

　　我们知道夏季天气越来越热，皮肤暴露在太阳底下，势必会造成很大伤害，怎样有效地在夏季如何防晒呢?不少朋友多数赶在夏季到来前选择一款合适的防晒霜，让娇嫩的肌肤免受阳光的炙烤，实在是爱 性的头等大事。

　　那么，炎炎烈日下，我们在夏季如何防晒呢?

　　一.饮食：

　　1.坚持每天喝牛奶，多喝水。

　　2.白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。

　　3.太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用。

　　4.经常给自己煲羊肉汤喝，美容。

　　从饮食来做到夏季如何防晒，这是既实惠又安全的好方法，愿朋友们喜欢。

　　二.日常护肤：

　　1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。

　　2.面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透。之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属，也可以用有防晒效果的面霜。

　　3.发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜。但不要经常做，该有依赖性了。可以把银耳熬成糊， 做面膜，天然的可以天天做都没有问题，很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了，就放冰箱里3、4天用完，银耳要买纯天然的，而且没经过化学品加工的。这项方法夏季如何防晒中，也受到不少朋友的喜欢的。

　　三.保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。

　　朋友，当我们从上面的介绍中，知道了夏季如何防晒。我们不妨学一学，从饮食和日常生活中，多注意护肤。另外，还要注意外出时一定要带防晒霜、戴阳帽、太阳镜等。