夏季到了天气炎热,很多MM都害怕被晒黑,这时候如何做好美白护肤的工作呢?其实可以先从日常饮食入手,有一些食物就有美白的效果,下面小编就告诉大家美白的食物是什么。

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性,常吃能够调节血液中的酸碱度,降低血脂和调节胆 ,防止皮肤过多分泌油脂。
牛奶中的铁,铜和维生素A有美容作用,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,消除小皱纹等功效,牛奶还有美白的作用,历来是女性美容佳品。
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上的雀斑。