胰腺癌的预防措施

    胰腺癌威胁着人们的健康生活，对于朋友们应该在日常生活中尽早的做好相关的预防工作，这样才能够保证身体健康。那么，生活中预防胰腺癌有哪些具体的方法？下面介绍几种预防胰腺癌的具体方法。
    
    预防胰腺癌第一步生活要有规律。很多人因为工作忙，吃饭总是饥一顿饱一顿，这样的后果轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，所以生活有规律，控制饮食，是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。
    
    预防胰腺癌一定要控制肉类和油脂的摄入，适量饮酒，控制食盐摄入，坚决杜绝暴饮暴食。还要适当的参加体力活动，避免超体重和肥胖。
    
    从调整膳食结构着手，不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质也能很好的预防胰腺癌。
    
    治疗只是一部分，要想身体健康，做好预防工作是极其重要的，要了解怎样预防才能去实行。所以日常生活中要做好胰腺癌的预防措施。