15分钟水下健身 效果最好
仅仅一年,就有成千上万的美国人热衷于水中健身,而日本游泳馆里也开设有专门的慢跑道;在德国,许多健身房还根据不同锻炼者的需求,专门增加开展了水中体操、水中舞蹈等。水中健身被世界各国健...
[发布时间]:2016-08-25 11:35
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怎样游泳有助于身体减肥
游泳是最能减肥的运动之一,不仅如此,游泳还能修饰我们身体的线条,让我们的曲线变的更加完美,下面一起来看下游泳减肥的技巧。一般游泳前都要简单的做些热身运动,热身运动让MM们在运动时不...
[发布时间]:2016-08-16 11:32
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游泳可以减肥吗
游泳是一项很消耗热量的运动,那么你知道什么时候游泳减肥效果好呢?清晨可以游泳吗?下面一起跟着小编来看下吧。
清晨游泳可以减肥吗
清晨游泳到底是不好的,因为在早上的时候还没...
[发布时间]:2016-08-12 17:58
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跑步机和椭圆机哪个减肥好
大多数人都比较了解跑步机,其实椭圆机也是人们健身减肥的一种,那么这两种健身器械哪种减肥效果比较好呢?
跑步机的减肥效果
有研究表明,跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差...
[发布时间]:2016-08-09 17:58
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瑜伽减肥效果怎么样
瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。那么怎么练习瑜伽球,瑜伽球减肥有用吗?下面为您介绍瑜伽球减肥有用吗,看看吧。
用瑜伽球减肥有用效果吗?
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[发布时间]:2016-07-25 09:39
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游泳减肥蛙泳的划水技巧
很多人学会游泳,但是并不了解其实学习游泳也是有技巧可言的,下面一起来看下蛙泳的划水技巧。
游泳减肥:蛙泳划水的手肘动作
(一)手臂动作
泳臂部动作,随着蛙泳技术的改进...
[发布时间]:2016-07-22 16:33
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严重肥胖如何来甩掉小赘肉
每天量体重都不是一个数字,体重不断的飙升,你还不减肥吗?如今肥胖的人数越来越多了,据悉世界上目前约有6.41亿肥胖患者。肥胖对于我们来说是百病的根源,想要健康长寿就要及时的减肥。医学杂...
[发布时间]:2016-07-22 10:19
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游泳减肥选对泳姿快速燃烧脂肪
游泳是夏季必不可少的一项运动,也是减肥效果最好的运动之一,所以这个夏季爱美的你可不要错过哦,下面小编给大家分享个减肥计划,一起来看吧。
游泳减肥特点
1、可以消耗大量脂肪...
[发布时间]:2016-07-15 16:15
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达人健康减肥教你一月速瘦5斤
炎炎夏季,想要知道什么样的方法才能让你快速的达到 的目的吗?下面小编给大家分享个达人健康 秘诀,一起来看下吧。想要健康减肥的伙伴们围观啦,以下小编就告诉你们怎么健康减肥,一个月...
[发布时间]:2016-07-08 15:19
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