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哪种方法减肥效果好
减肥可以说是当今社会十分热门的话题,而减肥的方法也有很多种,那么什么减肥方法减肥比较快呢?吃什么减肥快呢?
黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过...
[发布时间]:2017-01-11 11:55
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减肥最好不要碰哪些食物
很多美眉都喜欢喝饮料,但是大多数的饮料都是属于高热量的,下面小编给大家介绍7种代表性的高热量饮品,一起来看下。
1、热柠檬:
280ml装,热量约80千卡
柠檬的酸味加上蜂蜜...
[发布时间]:2017-01-11 11:24
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食物睡前吃哪些食物有助于减肥
为了减肥睡前4小时不吃东西?这是不是让你的肚子总是对你抗议呢?其实,晚上不吃饭不仅影响睡眠,还是对胃肠道功能的考验。晚上选对食物,不仅能吃饱,还能让你瘦一圈。
1.萝卜
晚上...
[发布时间]:2017-01-11 10:36
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健身为什么不适合吃蛋黄呢
健身为了练出一身肌肉,在每次高强度的训练后,都会给身体补充足够的蛋白质,比如吃蛋 、鸡蛋白、牛肉等高蛋白的食物。最常见的就是吃鸡蛋,不过很多健身的人一般选择只吃鸡蛋白,而不吃蛋...
[发布时间]:2017-01-11 09:37
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健康减肥需要做好什么呢
很多减肥健身人士因为以为蛋黄热量高、胆 含量高等原因,经常只吃蛋白,丢弃蛋黄,但专家认为,吃鸡蛋不应该排斥蛋黄。
快看看吧 健康减肥你需要这样做:
1、蛋黄富含营养
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[发布时间]:2017-01-11 09:10
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怎么做才能快速瘦小腿
拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分,特别是对于长期久坐的中学生来说,那么学生该如何来瘦腿呢?
怎样快速瘦小腿?中学生快速瘦腿方法大全
一、每天喝足八杯水
所有的健...
[发布时间]:2017-01-10 15:02
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快速瘦小腿的方法有哪些呢
瑜伽是一种很好的减肥养生运动,对预想通过瑜伽来瘦小腿的效果是比较好的,那么快速瘦小腿的瑜伽动作有哪些呢?
快速瘦小腿的瑜伽动作
1、单腿下犬式
从下犬式开始,双脚并拢...
[发布时间]:2017-01-10 14:48
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常吃橙色的水果和蔬菜有助于快速瘦腹
腹部赘肉一直是很多美眉的困挠,那么你知道怎么瘦腹最快吗,下面小编给大家分享一些瘦腹饮食和运动,一起来看下。
吃橙色水果和蔬菜
它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富...
[发布时间]:2017-01-10 14:34
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有氧健身操怎么做呢
健身操不一定是复杂就是好的,也有一些简单的健身操动作可以让人体达到很好的健身效果,小编今天就给大家分享下简易的健身操动作。
必学的健身操动作
一、手臂运动
先将右手...
[发布时间]:2017-01-10 14:20
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