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哪些健身运动适合女性
女性朋友想要保持年轻和健美的身材,不仅要在饮食上下功夫,也要在运动健身上下功夫,这样不仅能保持苗条的身材,还能够提高自身的免疫力,远离疾病的 扰。但是不是所有的运动都适合女性的...
[发布时间]:2014-05-27 11:25
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健美健身的技巧有什么
有人告诉我,班里有几个男生经常做锻炼,健美健身。我们女生都很好奇。后来,跟那几个男生聊天,问他们是怎么做到的,后来他们告诉了我他们的技巧。给大家分享一下。
每天有一定...
[发布时间]:2014-05-27 11:24
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练习瑜伽健身健美的方法
人们的生活水平提高了,更多的朋友对健身健美越来越注重。男性朋友希望身体越来越壮;女性朋友希望身材越来越好。我有一个舍友,经常在宿舍练习瑜伽。她告诉我一些小步骤,为大家分享一下。
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[发布时间]:2014-05-27 11:23
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瘦人要怎么做才可以拥有健美身材?
我表姐很瘦,因此她一直在寻求一些方法来健身健美。经过一段时间,我真的发现她有了惊人的变化,跟她交谈后才知道,她最近一直在坚持练习一种方法,后来我就让她告诉我是怎么做到的。她就告...
[发布时间]:2014-05-27 11:22
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如何做到健身健美?
我最近发现有一个男性朋友跟之前有点区别,看着比之前壮了很多。私底下问他才知道,他最近进行了一些锻炼,为了强身健体的。女生爱美会做健美操、瑜伽来锻炼自己的身材,第一次听男生说健身...
[发布时间]:2014-05-27 11:21
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晨练健身球 强体又健身
健身球练法虽简单,强体效果却非常突出。它通过手指的活动,疏通经络,调合气血,强健五脏,通过对经络上的穴位以及手心劳宫穴的刺激,起到调节大脑中枢神经,具有促进食欲、降低血压、健脑...
[发布时间]:2014-05-27 11:20
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上班族怎么健身
对上班族来说,通常与电脑为伴,看似非常轻松,却会越坐越胖,越坐越累。因此,为了挽回我们的健康,要让自己时常在电脑前动一动,在上下班也可做适量是的适量的运动,调节身心之余还可以健...
[发布时间]:2014-05-27 11:20
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有高血压不能做哪些运动
老年人常常都会出现血压过高的情况,这时候,如果想要运动,平时哪些运动不适合呢?现在我就来说说我所了解的知识。
无氧运动。因为得了高血压,如果身体氧气供养上不来的话,平...
[发布时间]:2014-05-27 11:15
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做些小运动快速瘦腿
起瘦腿,说容易也容易,说简单也简单,其实平时的一些小运动就可以减肥,知识看你是否坚持,是不是减着减着就忘记了呢?所以贵在坚持,所以来做些小运动快速瘦腿吧。
双腿夹厚书...
[发布时间]:2014-05-27 11:14
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