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小儿肥胖有什么食疗方法

2014-05-14 15:46

    我家的小胖妞,以前一直不喜欢动,又爱吃,所以,不知不觉就长得越来越胖了,很多朋友都提醒我要注意给小孩减一下肥了,其实我也挺无奈的,孩子一没事做就说饿,饿了就要吃,后来,我想了个方法,何不弄个食疗食谱,既可以帮孩子减肥,又不怕让她饿肚子。
    
    我在食疗书上找了很久,又不断给孩子试着不同花样,渐渐我就有了自己的一套,最近宝宝的体重没有增加反而下降,这让我很是喜出望外。
    
    我研究的一道食疗谱,就是棱角焖鸡,配料很简单,棱角250克,净鸡肉500克,精盐、料酒、酱油各少许。
    
    首先,将棱角去壳,大者切成两半;鸡肉洗净,斩成小块,放沸水锅中焯一下取出,洗净。锅置火上,放入油烧热,下鸡块煸炒,加入料酒、酱油、精盐及适量清水烧沸,然后改用小火焖至5成熟时,再加入菱角,焖至熟烂即成。
    
    这个食疗方有健脾和中、降脂化湿的功效,孩子也喜欢吃,我现在每个星期做一次给我孩子吃,从以前60公斤降到了56公斤,孩子变瘦了,我这个做妈 也很开心,不用再担心她以后的体重问题了。这里建议大家不妨试试。

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