淡化色斑 吃什么水果
生活中很多女性都受到过色斑的困扰，有些人由于色斑的出现，一度丧失了自信心，严重者导致抑郁症的发生，对于这种情况，除了涂抹一些祛斑产品之外，广大的色斑患者不妨试一试食物疗法，下面就介绍四种具有淡化色斑功效的食物，一起来了解一下。
西红柿
西红柿营养丰富而且热量比较低，许多模特都靠吃西红柿来保持有着苗条身材的。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以把番茄捣汁后涂于脸上，保持约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。在西红柿汁内放少量蜂蜜擦在面部，10多分钟后清洗干净，就可以祛斑美白了。
菠萝
菠萝属于热带水果，它丰富的维他命不仅可以淡化面部色斑，使皮肤变得润泽、透明，还可以有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，坚持使用一段时间，不仅可以祛斑，还能起到美白护肤的作用。
猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。它所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且还具有抗氧化作用，在有效美白皮肤的同时，还起到消除雀斑、暗疮的、增强皮肤的抗衰老能力的作用。
苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士称为“美容圣品。”苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。
它的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
以上就是关于具有祛斑功效食物的相关介绍，友情提示：色斑患者在日常的饮食当中，尽量不要吃那些辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，除此之外，保持乐观的心态，对于色斑的治疗也起着非常重要的作用。
