多吃蔬菜男性健康养生之道
现代社会，生活压力大，处于亚健康状态的男性朋友越来越多，因此除了锻炼身体增强体质以外，男性朋友在日常饮食上也要注意。所谓蔬菜皆是健康之源，多食新鲜蔬菜也是养生之道，并且男人们多吃蔬菜对精子有好处。
除了锻炼身体增强体质以外，男性朋友在日常饮食上也要注意。所谓蔬菜皆是健康之源，有着各种各样的营养价值，多食新鲜蔬菜也是养生之道，并且男人们多吃蔬菜对精子有好处。
麦麸：
麦麸是小麦主要营养成分的“仓库”，B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆 血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此，不少专家认为，麦麸是最好的防癌食物纤维。
地瓜：
地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。
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