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高血压比较适合吃哪些食物呢

2017-01-11 15:19

  人们的生活水平都在不断的提高,高血压患者也越来越多。高血压是常见的心血管疾病,我们可以通过饮食进行调理。那么你知道高血压患者吃什么好呢?

  适合高血压吃的八种食物

  1.竹笋

  竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点,是高血压患者的适宜食物,降血压的饮食

  2.海带

  海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐,有利于降血压。

  3.白菜

  白菜叶含有较多的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,适合高血压患者食用。

  4.香菇

  可降低血内胆 ,防止动脉硬化和血管变性,是防止心血管疾病的理想食物,高血压患者也适合食用。

  5.冬瓜

  降血压冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜,是降血压之佳品。

  6.西红柿

  西红柿内含蕃茄素和纤维,具有结合人体胆 代谢产物的作用,从而可降血压。

  7.大蒜

  据国外的一项研究显示,中等至严重程度的高血压患者,连续几周每天食用大蒜,血压能降至正常水平。

  8.紫色茄子

  它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆 水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。

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