极限运动健康锻炼新挑战

　　在电影中经常会看见各种高危险、刺激的极限运动的场景。镜头中帅气的身影常常出现在自己的脑海里，想象着自己可以向他们一样，但是我们知道这些极限运动是非常危险的。下面就让我们一起走进极限运动了解极限运动吧!

　　一、极限运动的种类

　　1、轮滑运动

　　轮滑运动俗称“滑旱冰”，是用脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的一种极限运动，包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。轮滑运动可以锻炼身体、增强体质、消除疲劳和调节精神。

　　1863年被美国人詹姆士.普利普顿所发明，过后迅速的传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。在轮滑场上举行的轮滑项目就是花样轮滑。速滑可以分为公路赛和场地赛两种。

　　2、BMX

　　我们所讲的B仔的正确名字是BMX，全名是BICYCLE MOTOCROSS(自行车越野)。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野的一种极限运动。

　　这项运动非常快的在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数的年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过于单一了。于是开始把BMX拿到平地上，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更加高，更加刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE(自由式BMX自行车)。

　　3、蹦极

　　人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能， 向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快和更强”之外,她更加强调参与和勇敢精神、在跨越 。

　　二、极限运动的好处

　　1、学习极限运动就要有很强的独立能力，要早早学会自立。

　　2、学习极限运动可以培养人的综合能力。

　　3、学习极限运动有利于对大脑开发，技巧和体能缺一不可的极限运动可以充分开发人的大脑，让参与极限运动的孩子变得更加的聪明。

　　4、极限运动可以锻炼人的不服输的精神。

　　三、极限运动的坏处

　　过早剧烈运动影响长高经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都是会加速孩子的生长发育。但有必要提出的是：孩子过早从事剧烈运动亦会影响长高。这主要是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养供给不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时孩子过于早地参加剧烈运动还可能会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子长高。

　　所以运动项目的选择是比较重要的，过于激烈的运动不仅带给身心上面的伤害，之后还会严重的产生恐惧，对于身体发育期间的孩子来说，骨骼肌肉的营养共给都是非常重要的，如果做了过于极限的运动，对于身体的发育并不好，建议平时做点有氧运动就可以了。