999ask帐号登录
还没有帐号?立即注册
您所在的位置:首页 > 饮食减肥 > 减肥食谱:水果沙拉超好吃

减肥食谱:水果沙拉超好吃

2016-05-10 16:48

  减肥食谱大全及做法之水果沙拉,准备时间:<5分钟,烹饪时间:<5分钟,功效:治疗便秘、开胃消食、降低胆 、减肥美容

  减肥食谱大全及做法之水果沙拉

  步骤1:将水果洗净并切块,放入碗中。

  步骤2:淋上原味酸奶,拌匀即可。

  水果沙拉烹饪技巧

  1、酸奶本身带有一定的酸味,宜选用较甜的水果中和口味,如香蕉、雪梨等水果。

  2、酸奶可提高食欲、加强消化,还可降低胆 ,尤适宜高血脂者饮用。

  3、可选择低脂酸奶,它不会像高脂酸奶热量过高,也不会太过黏稠,导致水果沙拉的口感不清爽。

  4、苹果削皮后容易氧化发黑,可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡,做水果沙拉时捞起沥干水便可。

  5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用,它们渗出的水分会稀释酸奶,使酸奶不容易裹住水果块。

网友跟贴
条评论
未登录
  • 全部评论
生活经验
  生活中不少女性都有气血不足的问题,想要身体健康就要及时补...[详细]
  现**活条件普遍提高,所以很多人对于美食都抵抗不了,但都知...[详细]
  为了“享瘦”,什么稀奇古怪的减肥秘方都有人尝试,但最后往往...[详细]
  越吃越瘦的10种水果   橘子,来个西红柿橘子汁吧!   西红...[详细]
阅读排行榜
专家在线问答
林江涛主任医师
呼吸内科
中日友好医院
陈欣副主任医师
呼吸内科
中日友好医院
詹庆元主任医师
呼吸内科
中日友好医院