上班族经常趴在桌上睡觉有什么危害

　　冬季时，很多上班族的作息时间都进行了一些调整，他们中午大约只有一个小时的休息时间，为了在下午工作时能够更加精神，很多上班族选择在趴在自己的桌子上小眯一会，以此来缓解自己上午的疲惫感，但是趴在桌子上睡觉对脊椎会有一定的伤害，此时颈椎向后弯，与颈椎向前凸的正常生理弧度正相反。那么，上班族经常趴在桌上睡觉有什么危害，下面带您来了解一下。

　　1. 神经根型颈椎病

　　趴在桌上睡醒之后最明显的感受便是脖子僵硬，手臂麻木无力，而如果症状变重且影响到日常工作时，就要警惕颈椎病了。据温世锋介绍，趴桌睡觉最易造成神经根型颈椎病。这是因为颈肩韧带的松弛增加了椎间盘退变，进而造成颈椎椎间纤维环破裂，髓核向后突出压迫到神经根。

　　其临床表现是颈肩背部疼痛，病人多有颈肩部肌紧张，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、无力。医生检查时可发现颈部发直、颈肌痉挛、头喜欢偏向患侧，且肩部上耸等。

　　2.脊髓型颈椎病

　　“当椎间盘突出压迫或刺激到脊髓及伴行血管则会造成脊髓型颈椎病。那就更惨了，患者会逐渐出现下肢肌力下降，甚至行走困难，以及上肢手的灵活性下降等。”温世锋告诉笔者，脊髓型颈椎病虽较为少见但症状严重，且多以隐 袭的形式发展，易误诊为其他疾患而延误治疗时机。

　　据悉，由于颈椎骨性结构退变增生及相邻软组织(如椎间盘突出、椎体后缘骨刺、后纵韧带骨化、黄韧带肥厚或钙化等)的退变造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍。

　　临床表现是四肢麻木无力，活动不灵，胸腹部有束带感，走路时有踩棉花的感觉等。

　　3.神经卡压可直接致手瘫

　　据温世锋介绍，趴在桌上睡觉更严重的情况是造成肌肉紧张直接卡压神经，严重可致手瘫。据悉，以前俄罗斯很多酗酒的汉子喝酒后直接倒地睡觉，由于维持同一姿势卡压到臂丛神经或重要血管，以致一觉醒来发现一侧上肢已经瘫痪。

　　4.腰椎间盘突出

　　与颈椎一样，肌肉、韧带的过度牵拉会造成腰椎间盘的退变，而平日受压最重，活动度最大的腰4/5间隙和腰5/骶1间隙首当其冲，易出现腰椎间盘突出。

　　对于那些上班族而言，你们要尽力调整好自己的生活规律，吃些对健康养生有帮助的食物，如果你也有午休习惯的话，就一定要注意自己的睡姿。