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治疗痔疮最好的方法有哪些

2015-03-27 13:48

  肛肠疾病中,痔疮属于高发疾病,在林林总总的治疗技术中,很多患者都迫切需要一种既简便效果又理想的治疗方法。“90%的痔疮是生活中一些不经意的细节和坏习惯造成的。”日前,烟台肛肠医院-烟台海洋医院的医生告诫说,如果能将如厕时间控制在3分钟以内,至少能减少七成痔疮的发生。

  清洁方式:是“揉”不是“擦”

  “大便后清洁的方式不对,也是导致痔疮高发的原因。”医生透露,大多数人擦屁股都是用纸从前往后擦,其实这种“擦”法是不对的,正确的方法应该是“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多,“擦”往往很难擦干净,隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激,不仅会经常感觉肛门灼痛,而且容易诱发痔疮。“改变这个错误的小习惯只需要30秒,但是却能大大降低痔疮的发生几率。”

  大便后:用冷水冲洗

  “现在不少人上完厕所后都会用温水洗洗肛门,尽管这是个健康好习惯,但是我更建议大家用冷水冲洗。”医生解释说,大便后肛门依旧充血严重,这时候用冷水冲洗一下能够迅速缓解充血状态,对预防痔疮很有帮助。“用花洒的流水冲洗最好,如果怕打湿了衣服或是没有条件,盆浴也行。”

  如厕时间:别超过3分钟

  医生说,很多人喜欢边上厕所边看书看报,年轻人甚至坐在马桶上打电脑,即便大便排空了也不起来。殊不知,人在处于蹲位和坐位的时候,肛门的位置最低,承受的压力最大,腹压增高,血液也全部聚集在此,直肠静脉长时间处于充血状态,并受到挤压形成静脉团,诱发痔疮。“门诊中,几乎所有的痔疮病人都有久蹲久坐的习惯。我曾接诊过一个女医生,她为了节约时间,每天早上坐在马桶上刷牙、洗脸,一年不到就得了痔疮。”明确表示,现代医学研究已经证实:蹲厕超过3分钟,可直接导致直肠静脉丛曲张淤血,引发痔疮,病情的轻重还与时间长短有关。“不要带东西进厕所,它会在不知不觉中增加你的如厕时间。比起蹲坑,坐马桶更好。”

  平时:多做提肛运动

  痔疮其实就是肛垫下移导致的。表示,多做提肛运动是预防痔疮最简便有效的办法,而且简便易行,坐、卧、站立均可。

  具体方法是:吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30下,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿、胸部贴床、抬高臀部)进行提肛运动,则效果更好。

  培养便意:每天早晚最好

  医生说,养成每天定时定点排便的习惯,对预防痔疮也非常关键。“建议大家把大便时间固定在每天的早上或是晚上,因为这段时间在家里,解完大便后,方便用水冲洗。”如果没有便意怎么办?医生强调,便意是可以“培养的”,只要每天在同一时间想着“我要便便”,半个月后基本上就能形成规律。另外,有了便意一定要马上解决,“便意是非常宝贵的,希望大家一定要珍惜!”千万不要因为有事或是不愿起身而无故拖延。“往往拖着拖着,就不想解了!”

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