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高血压早期症状和食疗方法

2015-03-27 09:41

  近年来,人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入,高血压的诊断标准也在不断调整,目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同,因此有了血压分层的概念,即发生心血管病危险度不同的患者,适宜血压水平应有不同。那么,高血压的发生跟哪些因素有关?高血压吃什么食物好?

  案例:我今年59岁,有高血压(高压150,低压100),平时右手、右脚经常持续性发麻,左边没问题,也没有其他疾病,请问手脚发麻和高血压有关系吗?

  专家解答:不知道您平时血压控制得如何,高血压的患者血压要控制在140/90毫米汞柱以下。高血压患者如果出现肢体麻木要首先考虑合并颅内病变,如脑血栓脑梗塞等,建议到医院做颅脑CT或颅脑核磁共振检查确诊,神经内科医生会在治疗高血压的基础上,加上扩血管和营养脑神经的药物治疗。

  另外还要考虑有无继发性高血压的情况发生,建议查肾脏包括肾动脉和肾上腺,以及内分泌的相关检查,注意有无电解质紊乱的情况,具体可查血生化排除。那么,高血压到底有哪些症状,日常生活中如何降压呢?

  高血压并非全无症状五大信号尤需注意

  1、头痛

  这种高血压引起的头痛,特点是持续性钝痛或搏动性胀痛,甚至有时引发恶心、呕吐,多因血压突然升高使头部血管反射性强烈收缩所致,可能是向恶性高血压转化的信号。

  2、眩晕

  高血压出现最多的症状,一般是长期高血压导致脑供血不足,血压波动等原因产生头晕的感觉,女性患者相对较多,可能会在突然蹲下或起立时发作。另外,反复的高血压会增强脑动脉的搏动感,进而对脑组织形成冲击和振荡,引起头晕

  3、耳鸣

  因为高血压会会引起内耳动脉硬化和痉挛,因供血不足使听觉神经功能发生退化。高血压引起的耳鸣主要表现为耳朵里会出现断续嗡嗡作响的声音,就像水车来回转那样低沉的声音,持续时间较长。

  4、失眠

  血压持续升高会导致大脑皮层和自主神经出现功能失调,间接影响睡眠质量,造成入睡困难、易醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒等失眠症状。同时,高血压患者自主神经活性增强,引起心跳加快、呼吸急促,同样会导致入睡困难。

  5、肢体麻木

  高血压会导致肢体麻木,这是因为血压波动或升高时,全身小动脉出现痉挛,造成血管舒缩功能紊乱或动脉硬化,引起肢体局部供血不足,特别是长期患高血压得不到良好控制时,症状会更加明显。

  高血压:哪些食物有利于降压?

  1、蛋白质:脂肪过多、加工工序比较复杂的食物不适合高血压患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金枪鱼、腊肉、香肠等,特别是超重、肥胖的高血压病人更不宜食用。高血压病人日常最好通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担,所以高血压患者摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。

  2、碳水化合物:是维持生命活动所需能量的主要来源,高血压病人可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类(即新鲜的豆类,未经晒干等处理),尽量不用番薯、干豆类作为主食。

  3、脂肪类:高血压患者在烹饪食物时最好使用植物油,尽量不用动物油(如猪油)。

  4、维生素、矿物质:高血压患者要多食用新鲜蔬菜和水果这些维生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。而竹笋、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

  5、水:水是最好的天然利尿剂,如果高血压患者排尿功能正常,应该增加饮水量,但要注意及时排尿。此外,酒类饮品、饮料要尽量少喝,酒类对血压影响非常大,最好戒酒。

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