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腿酸的原因有哪些

2015-03-25 15:31

  腿酸是怎么回事?几乎每个人都有过腿酸的体验,比如长时间蹲着,走很多的路,这些都会导致腿酸。但这种腿酸是一种正常现象,而腿酸也可能是一种病理现象。经常腿酸的话,就要考虑找些原因,对症下药了。

  腿酸的原因有哪些?不同职业、不同年龄、不同性别的人群腿酸原因都有可能不同,小编大致跟大家总结以下几点,希望对大家有所帮助:

  青少年腿酸原因:

  这个年龄阶段正是青春期发育的时候,发育期间人体需要的营养和维生素很多,腿酸可能是因为缺钙,缺钙会引起腿酸发生,建议在饮食上多吃些含钙比较多的食物,比如排骨、牛奶。虾皮、海带等,并补充钙片。

    月经期间腿酸原因:

  有些女性在经期也会有腿酸的现象,这种情况是由于月经期盆腔充血导致的压迫症状。是正常的表现。经期多喝水可以保持大便通畅,减少骨盆充血。同时,在经期,由于常会感到腰痛、不思饮食,不妨多吃一些开胃的食物。

  中老年人腿酸原因:

  随着身体机能的逐渐衰退,腿酸是很多中老年人的病症之一,老人腿酸,可能是缺钙或缺钾引起,或脑部疾病,腰椎疾病,原因有很多。建议到医院做个电解检查,看看是否缺钙或钾,可以补钙。

  跑步导致腿酸原因:

  如果是经常跑步的人,一般不会有腿酸现象,跑步会腿酸的情况对于偶尔跑跑步的人比较常见,这是因为跑前没有热身。跑前一定要热身,做扩胸运动或绕膝运动,这样可以防止跑步时胸部疼和腿疼。另外,跑步后拉腿和拍腿。跑步完了之后腿不会疼,但是一定要把腿抬高,用力拍腿上容易疼的地方。这样可以防止肌肉产生的乳酸聚积。

   之后也会腿酸?

   时,因为血液大量流入生殖器使得它能够膨胀,而大部分血液是从大腿处得来的,一旦 结束之后,由于长时间缺少血液的大腿一下子得到了血液,就容易出现腿软腿酸现象。另外, 后经常大腿酸,也可能是肾虚的表现。

  关于腿酸是怎么回事,小编就跟大家介绍到这里,如果你也有腿酸现象,可以试试在这篇文章中找找原因,相信会对你有所帮助。

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