颈椎病的治疗办法
随着电脑的普及，如今的颈椎病也随之扩大，基本上长期从事办公室工作的人，或多或少，都有颈椎病的症状。
颈椎病，常见的症状就是腰酸背痛脖子酸，刚开始感受到的是脖子酸痛，扭动的时候还咔咔作响，脖子肌肉算账，有时候会引发头痛、失眠等症状，而如果长期继续发展下去，可能会蔓延到肩胛、甚至腰部等部位。
面对此种情况，一定要引起重视了。一定要注意工作中的自我保健。
一、要适当的运动。每天8小时坐着，除了双手和大脑外一动不动，机器也会生锈，更别说人了，生命在于运动，早上，晚上都可以抽出点时间运动。有句老话说的好，每天运动一小时，健康生活一辈子。
二、别忘了左顾右盼。长期保持一个姿势对紧追的压力是很大的，也会导致颈部肌肉僵硬，酸胀，所以，在工作的同时，别忘了左顾右盼，就是隔一段时间，就转动一下头部，往不同的方向看一看，也可以歪着脖子看电脑，有助于缓解颈部压力。
三、常打羽毛球。打羽毛球因为经常要仰头看球的方向，而且不停的转动颈椎，被认为是治疗颈椎病的一剂良药。在娱乐的同时能够治病也是一件喜闻乐见的事情。不过如果同时患有肩周炎的人可要酌量添加这味药材了，因为肩周炎并不适于猛烈的甩动胳膊。
四、换个工作吧。办公室工作可能舒适，没有风吹雨打的辛苦，没有日晒雨淋的烦恼，夏天有空调，冬天有暖气，也许还有一份很高的工资，这些都让你难以割舍，但是不得不面对的是，你的身体状况已经大不如前，并且还在继续恶化。换个工作，也许不再面对这些问题，调整一下身体的节奏，也许对身体有好处。
五、改掉你的臭毛病。坏毛病其实每个人都有，但是要尽量的克服这些坏毛病，因为最终很多人都死在这些坏毛病上面。比如说抽烟喝酒好色等等。颈椎病的坏毛病就是不良坐姿。要尽量避免不良好的坐姿，而且要尽量避免多坐，能站就不要坐，能动就不要静，这样才能有效改善你的颈椎。
