那些习惯最伤卵巢

　　卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。

　　一、久坐不动最伤卵巢

　　专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。

　　1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。

　　2、上楼时不乘电梯，走楼梯。

　　3、工作一个小时后站起來适当活动一下。

　　4、在电视播放广告时，站起來走动一下。

　　女性朋友们如果能每周抽出些时间來參加体育锻炼就更好了，尤其是去戶外锻炼的，还可以让全身上下呼吸呼吸新鲜空气，岂不更好。

　　二、卵巢最怕熬夜!

　　女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

　　人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体內激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宮萎缩、骨质疏松等。

　　调查显示，经常熬夜者要比晚上正常时间入睡的人患早期卵巢癌的风险增加49%，患晚期卵巢癌的风险高24%。

　　专家建议：养成规律的生活作息习惯。

　　三、卵巢最怕不良情绪

　　人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳協调狀太，体內的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃肠病甚至癌症的发生。

　　女性要善于调节情緒，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅遊、找朋友聊天來及时宣洩不良情绪。

　　合理安排生活结奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸結合，培养广泛的兴趣爱好，工作之于养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘书、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。

　　所有女人都应该看看，检查一下自己!

　　转妇产科专家箴言：身边所有的女性朋友：

　　1.中国女性每年有20万人口死于妇科疾病，其时她们不是死于妇科疾病，是死于对自己的无知，太不瞭解自己了，所以才葬送了自己的生命。

　　2.女性生殖系统分两大部分，一部分是外生殖器，另一部分是內生殖器，內生殖器由盆腔、卵巢、输卵管、子宮、阴道组成，外生殖器由 、 、阴道口、阴道前庭组成。

　　3.子宮是孕育生命的一个重要场所，未孕时子宮有鸡蛋那么大，一旦受孕，子宮像气球一样膨胀，等到了分娩，子宮就要收缩回來，也就像拳头这么大了，这个时候的子宮就布满了褶皱和隐窝，也已经不再光滑了，这些褶皱隐窝里就要殘留垃圾。

　　4.体內到底残留多少垃圾?

　　①生儿育女的垃圾--羊水垃圾、恶露垃圾。

　　②夫妻生活垃圾。

　　③每个月內膜沒脫落干淨的垃圾。

　　④再加上內源体外源体新陈代谢的垃圾，这些垃圾日积月累，堆积成山，久而久之它就产生了毒素，万病起源于毒素，也就是现在为什么有那么肌瘤啊，囊肿啊，內膜炎啊等等妇科疾病的原因。

　　5.以前的人为什么沒有这么多毛病呢?那是因为生育多，后一次把前一次的垃圾冲出來，沒有陈年垃圾，加上不段地母乳喂养，乳腺不断地疏通，固难以造成阻塞，加上环境因素，妇科疾病沒有现在这么多。

　　6.知道为什么女人比男人寿命长吗?就因为女人比男人多一个排毒器官叫子宮，所以轻易別说給我把子宮拿掉，有子宮和沒子宮生命相差十到十五年。

　　7.不要人为的选择剖腹产，女人的腹腔只要打开，一定是大伤元气，因为女人的腹腔部位有一个非常重要的部位叫「胞中穴」然后还要在子宮上剥一刀，剖腹产的女性她的子宮收缩一定沒有順产的好，她的褶皱隐窝一定比平常女性多。

　　8.月经提前得越多，说明气虛现象越严重，月经提前严重的都会造成贫血，血小板減少，千万不要忽视月经;如果推后，说明宮寒血冷越严重血虛，而且也最容易造成关节不好，宮寒血冷对女人來讲会帶來很多的毛病。

　　9.宮颈这个地方一般是看不见的，三分之二处沒有感觉神经，只有靠子宮根部一点点的毛细血管是有痛觉神经的，也就是告訴我们宮颈糜烂一度，二度是沒有感觉的，就是到了三度也只是夫妻生活时有一点点的疼痛，这个疼痛十分钟，二十分钟就过去了，马上就不痛了，所以我们女性往往忽视这一块，最后殃成大祸。

　　10.急性宮颈炎一般是月经期过 而造成的，月经來之前宮颈要微张，这个时候我们的毛细血管全部处于扩张狀态，如果有夫妻生活马上会让它充血，充血就会产生炎症，也就是急性宮颈炎。因宮颈沒有疼觉神經，我们女性沒有感觉，时间一长就变成慢性宮颈炎，宮颈糜烂一度二度三度就是慢性宮颈炎发展的严重症狀。

　　11.宮颈癌跟宮颈糜烂样子是一模一样，医生用眼睛是分辨不出來的，只有去做一个检查--就是切片，或者是活检，看看里面有沒有癌細胞，如果有，早期把宮颈拿掉，中期把子宮拿掉，晚期对不起，到西天去报到，沒有任何办法的。

　　12.女性只有一种癌症沒有最佳治疗期就是--盆腔癌。宮颈癌、子宮癌，子宮內膜癌包括 癌都有最佳治疗期!

　　13.所以女性炎症只要早期发现，早期治疗，早期根除，女性的癌症一定是离我们远远的。

　　14.宮颈癌和乳腺癌现在号称兩大天敌，也就是说35岁到50岁之间是妇科病高发年龄段，30岁--40岁是高危年齡段，所以妇检太重要了!建义大家30岁以下，每年妇检一次，如果说是35岁上的，特別是35--50之间的女性，建议妇检每年兩次!

　　15.宮颈肥大居然还说沒问题，医生说沒问题是說沒有像梅兰芳那样的大问题，不是真的沒问题，宮颈肥大就已经说明宮颈炎出现了，只是沒有到一度二度三度那么严重而已，但对于你來讲，这个时候是比较好治愈的。

　　16.女性只有一种盆腔癌是沒有最佳治疗期，盆腔癌虽然发病率低，但是死亡率高，也是很可怕的。所以建议大家不要坐太多，现在的亚健康缺就缺兩条腿走路太少了，屁股坐得太多了，盆腔炎会引起盆腔积液，慢慢发展成盆腔癌。

　　17.我们很多女性都知道便后要洗手，其实便前洗手比便后洗手更重要。随着年齡的增长，我们有兩道天然的防线都沒有了，第一道防线就是 ，第二道防线就是PH值，酸碱度开始減弱，最容易感染。

　　18.阴道炎是比较好治愈的，只要早期发现，因为阴道靠我們的外阴最近，沒有后穹隆沒有旮旮瘩瘩的地方，所以也是比较好治疗，不要拖延!