什么是拇外翻
高跟鞋是很多女生的必备出门行头之一。矮个子的女生需要高跟鞋来衬托高度，而高个子女生则需要高跟鞋来衬托气质。所以，不管是哪样，高跟鞋总是离不开女人的脚。可是，高跟鞋的危害想必大家也心知肚明。只是女性们总是受不了高跟鞋的诱惑。
近日，一则新闻让女性们伤心了，一女性从16岁开始穿高跟鞋，15年后只能靠拐杖走路。震惊，高跟鞋对女性的摧残真是恐怖至极呀。
31岁的陈娟，穿了15年高跟鞋，脚骨凸出一大块，站一会儿就会疼。换上平底鞋，脚后跟、小腿疼痛，拄着拐棍才能走路。医生诊断，她因为常年穿高跟鞋，患上拇外翻。医生建议，女士平时要选择宽松、鞋跟不超过5厘米的鞋子穿。
拇外翻是指拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度。拇外翻由多种情况所造成， 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋， 使拇趾过份外翻。
造成拇外翻的因素有哪些?
造成拇指外翻的原因可分为：先天因素与后天因素两类。
先天因素
由于关节、神经、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遗传及足底筋力的降低和不平衡等，使脚底机能降低，造成不稳定进而变形。
后天因素
因穿着不合脚鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。例如：时下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速拇指外翻的最大原凶。
如何预防拇外翻?
避免穿尖头高跟鞋， 穿有足弓支撑的专业健康鞋，配合拇外翻矫正器为防止病情加重和预防并发症， 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚，在产生拇外翻尽可能的保持半年以上的保守治疗，当保守治疗不理想的时候，可采用手术治疗，因手术对脚是有一定的伤害，所以尽量的避免手术。
一双漂亮的鞋子面前仍旧心甘情愿去做美丽的囚徒。而爱美让女人们付出的代价就是：患上脚病的机率是男性的4倍以上。长期穿高跟鞋的女性都会深有体会，为了自己的身体健康，为了自己不要拄上拐棍走路，还是尽量避免穿高跟鞋吧，高跟鞋虽漂亮，但不要轻易被诱惑。
