久坐 血管堵塞几率增14%

　　近些年，办公室亚健康现象越来越严重，不仅是上班族长时间的坐在电脑前，不少人也是经常久坐不动。久坐的危害你以为仅仅是腰酸腿疼，容易长胖吗?远远不止，久坐对血管、心脏也有害处。据英国《每日邮报》网站刊登的一项研究显示，久坐会伤害心脏，每坐一个小时血管的堵塞几率将增加14%。

　　每天办公室里坐8小时，下班后坐在沙发里看电视几乎构成了现代人的生活方式。专家指出，这种久坐的生活方式和吸烟一样对健康不利。

　　久坐对心脏带来的伤害即使加强锻炼也没用。

　　领导此项研究的JacquelynKulinski博士建议，经常坐办公室的人最好每个小时起身活动一下或者散散步。“每天少坐一两个小时将为你今后的心血管健康打下良好基础。”她说。

　　看了以上的信息小编提醒各位，如果你的工作需要坐在电脑前，那么下班之后就尽量不要坐在沙发中看电视。工作中也可以改变 ，比如打电话时站起来，能走楼梯尽量不坐电梯，随身带个计步器鼓励自己多运动等。还要注意的是不要长时间的坐着对着电脑屏幕，每隔一个小时尽量起身走动一下。